頭痛・肩こり>肩こりになりやすい体形が、肩こりを作り上げる。
肩こりになりやすい体形が、肩こりを作り上げる。
肩こりになりやすい体型というものもあります。
まず、一番にあげられるのが、猫背です。
猫背は見た目が悪いだけでなく、首肩に非常に負担がかかる姿勢です。
まず、先ほども説明しましたが、首を下に向けるという姿勢は
首から肩への筋肉への負担が非常に大きくなります。
それと同時に、両肩を前方へかがめるようにする姿勢も、肩の筋肉に
負担がかかります。
このように、見た目も悪く肩こりにもなりやすい猫背はすぐにでも
やめましょう。
猫背を治す方法として、肩甲骨をくっつけるようにして、胸を張って
歩くことをおすすめします。
これは、簡単に治るものではありませんが、常に意識をして繰り返す
ことにより、治すことは可能です。
その他にも、肥満、なで肩 、弱い筋肉なども肩こりの原因として
あげられます。
とくに、肥満などは肩こりだけではなく、腰痛、膝痛、の原因にも
なります。
また、内科的な病気の原因にもなるので、心当たりのある方は
ダイエットに励んでください。
ダイエットに関しては、
こちらhttp://kyuukyokunodaieltutohou.web.fc2.com/ のサイトが
参考になります。
いろいろなダイエット法だけではなく、痩せる仕組みや、ダイエットの
裏技まで紹介しています。
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